关注巴黎疯人院的人都是
穿衣显瘦，脱衣有肉的人！
ღ 连情人节都过完了，
再也没有理由胡吃海喝了吧：）
每逢佳节胖三斤，
最近称体重了嘛？
微笑
ღ 是不是内心很沉重，
准备下定决心减肥了？
这份节后减肥指南早为你准备好了，
拿去~
不谢~
健身房系列：
Forest Hill
▌别的先不说，
Forest Hill会员卡可以随便去水上乐园Aquaboulevard！
光是水上乐园的门票单张都要33欧！
▌水上乐园多好玩就不多说了吧，
小编最喜欢玩泰山那个，
想象中的自己都是这样的酷炫：
▌当然，旁观群众看到的是这样的：
▌而且作为Forest Hill会员进出水上乐园的通道都跟你们不一样呢，微笑~
玩完还可以回到健身房水上项目的桑拿房蒸个大汗淋漓~
嗯跑题了…
▌说回健身房，
总之一开始是被各种打折促销以及小伙伴安利另外也冲着Aquaboulevard en illimité 之下就办了年卡…
会员卡可以去Forest Hill旗下目前的8家俱乐部。
健身房的条件非常的棒，
有氧器械，力量器械，水上运动器械非常全，
而且新，并且位置多，
基本上小编从来没遇到过想练哪个器械要排队等的情况。
力量课程，水上课程，舞蹈瑜伽等等也是相当丰富，
最近更新了会员卡，可以直接在网上预约课程的位置，超方便~
▌另外健身房的卫生条件也OK，
会员进入的时候都会发一条毛巾，
换衣间和浴室很大也很干净，
总之，用户体验还是棒棒哒~
▌当然，开始了一段时间之后，缺点就暴露了出来…
一个字：远
Forest Hill的club基本上除了水上乐园那个，
其他的都不在小巴黎，摊手
▌许多大咖给出的健身建议都是：
到达健身房的时间控制在20分钟以内。
▌小编每次去，路上基本上30分钟…
于是，出现了11月12月连着两个月都没去的可怕情况…
还有经常下班之后，一个人的孤独泳池
深夜的水上乐园，安静的有点吓人
▌总之，如果你家附近刚好有的话，还是很推荐这一家~
打折促销时年卡400多欧
Club Med CMG
▌说到健身房就不得不提一提CMG，
号称最全球化的健身中心，
巴黎有23家连锁店，
覆盖了基本上小巴黎所有的区。
▌小编逮着机会蹭了朋友的双人卡去过一次，
不得不说，
从环境，器械，再到服务都是一路碾压的。
▌对得起它的价格，捂脸
▌适合白领，对健身环境要求高的盆友。
学生的话每月60欧。
NEONESS
铺天盖地的广告宣传单地铁海报，
Neoness在宣传上真的没少下血本…
这是小编的同学们办的最多的一家，
原因超简单：便宜
▌最便宜可以拿到10欧一个月？！
丧心病狂的价格…
当然，价格越低，限制也越多，
不同的时段，不同的club，
也给了大家很多不同的价格选择。
▌学生的时间相对上班族来说自由度高一些，
所以可以根据自己的情况拿到超低价~
靠自觉系列：
▌当然了，健身不一定非要去健身房嘛！
来到法国之后大家肯定经常见到一身专业装备的街跑者，
公园里也有很多做运动的人，
真正的，全民健身。
小编最初也是受到了感染，
巴黎又这么美，于是加入了街跑…
要么沿着塞纳河：
或者去家附近的公园：
▌但是街跑受天气环境影响太大，
小编没有坚持下来，才去了健身房。
（又在给自己懒找理由）
▌春暖花开阳光正好的时候，
非常推荐大家去感受一下！
▌另外再给大家推荐一些健身APP，
除了给自己一些运动上的 引导 和 督促，
也是一种…
心理安慰
咕咚：
跑步记录，每公里都会提醒和鼓励~
Keep：
国内很火的健身软件了，
有很多不同的健身计划，
能够看到有多少人和自己一起在坚持！
剩下几个APP都是runtastic系列，
专业运动APP巨头，
除了基本的跑步，fitness，
还有针对各个部位练习的APP，
适合专业人士哈！
▌总之呢，
健身减肥都是贵在坚持，
一定要选择适合自己的运动项目，
并且坚持下去，
保持常年运动健身的好习惯，
收获的不仅仅是好身材，
更是一种坚持的生活态度。
▌写到这里，
小编忽然觉得根本就是自己减肥的心酸史嘛！
泳衣，泳帽，泳镜，浴巾，压力裤，运动内衣，外套，跑鞋，手机臂带，贴身背包，瑜伽垫，APP，健身卡，街跑…
该有的装备一个不差，
该有的仪式感全都到位，
然鹅，也没有瘦…
▌以上，就是小编的反面典型示范，
大家引以为戒，不要像小编一样。
ღ PS：为什么一直没瘦呢？
也很简单呀：
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【往期回顾】
原文始发于微信公众号（巴黎疯人院）：虽然不一定会瘦，但是该有的仪式感都要有！
