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转自个人公众号：人民艺术家
文/鲸
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▌今年春节前后有一天我刚起床就收到了闺蜜的一条微信，隔着七个小时的时差她告诉我 “撑不住了，要走了”。
瞬间把我从梦中吓醒。
她告诉我她得了抑郁症，很久之前就有了，我开始回忆前年夏天回国时与她相见的种种细节，不吃不喝，没有热情等等后背一凉，联系了她妈妈以后我才稍微放心一些，好在现在她已经重新阳光起来。
◈ 这大概是我第一次如此近的接近抑郁症吧，从那之后我便认真的关注起这一类人群，也注意着自己和身边的微小的情绪变化。
我经常听说身边有人或轻或重的缓了抑郁，这里姑且不拿“症”来形容她，因为我现在还觉得它应该还是属于正常情绪范围内的。
▌我想说说去年我那一度想了结自己的时光。
在法国学习压力极其大，我们每年九月份开学一直到次年五月才结课，中间虽会有很多大大小小的假期，但很多都是用来补作业的，期间有两次小结考试，我们称之为“逼浪Bilan”，考试复杂且忙乱，我们第一次Blian是在圣诞节后，那段时间差点压坏我的小神经。
◈ 9月份开学，我只身一人从巴黎来到现在的城市，租了一个小的阁楼，墙壁刷成了墨绿色，屋子里很暗，入冬以后阳光就更少进来。我每天开着灯自己画画看电影，很少说话。
那时是刚到一个陌生的城市，全校五个年级只有十个中国人，但在我们年级只有我一个中国人，那段时间真的好累好累，每天八点醒来，洗漱完毕到学校就开始拿法语打招呼，寒暄，上课时要听老师拿法语讲完那么多专业性的句子，我还要再翻阅法语资料来消化老师说的话，下课时候脑子一片混乱甚至能把你好和再见弄混。
然后忙碌的一天结束我再到超市去买菜回家做饭吃，超市里都是法语，哪里哪里都是法语，我就那么过了几个月鲜有中文的日子。
◈ 后来我认识了学校里其他的中国朋友，开心至极，在一次出去玩时喝倒丢盔卸甲，把自己的银行卡信用卡全部丢了，跟家里报喜不报忧也没敢说是为什么，我还记得那时候跟一个朋友借了20欧，整整的花了一周，第二周开始变卖财产，卖了几本书又坚持到银行卡补办成功。
酒醒那天的情绪。
我一个人在家里醒来，浑身酒味，衣服就在地毯上胡乱扔着，太阳穴疼到想掐死自己，然后抱着垃圾桶就是一顿吐，喝水也吐，我不知道为什么要把自己喝的那么狼狈，一摸兜发现银行卡也都没了，然后就开始嚎啕大哭。
钱真的是支撑人活下去的动力啊！
◈ 我一想到自己一分钱都没了就有一种放弃自己的负面情绪，就觉得自己什么事情都做不好，开始怀疑自己究竟为什么要到这里受罪。
◈ 就那之后没几天，有一次我在家里睡觉，凌晨四点有人按我家门铃，小小的木门一点安全感都不可以给我，睡眼惺忪没有思考就把门打开了。
门口站着一个喝醉了的男人，我听他说了“message信息,消息”这个词，我还以为他有什么事情要告诉我，但是等我觉稍醒一些就反应过来他说的是“massage按摩”，他说他在网上看到有人说这层楼有一个中国人做按摩特别专业，所以他来了。
我说没有，离开这里。他一再跟我确认我真的不做大保健吗？
我说没有，滚！
他走了。
◈ 没几分钟我听到又有脚步声，他说他还是想要一个大保健，我说你再不走我就报警了！说着我就拿起手机拨了17。他踉跄的跑了，我接通警察局的电话说明事情后，警察告诉我，他没有进我家门，警察不可以出警。我不知道拿来的胆子自己打开门跟了下去，我好奇是什么人这么过分，我走到四楼和五楼的过道中间听到了哄笑，隐约听到的词就是“中国人”“害怕”“傻子”“有趣”。
◈ 我他妈就像一个傻逼一样凌晨四点在异国他乡被戏弄，周围甚至连一个可以保护我的人都没有，不安感侵袭，从那之后每天战战兢兢，身处欧洲，每天还有各种负面的新闻推送给我看，哪里又枪击了，哪里有恐袭了，身边又有人被黑哥哥抢手机了，总是这样的消息围着我。
◈ 不久后，有一天我上楼时发现有一个神秘兮兮的男人在下楼，我们在四楼遇到，我跟他说“bonjour你好”，他回我一句就急匆匆的下楼了，我开始感觉到不对劲，因为四楼上面就是五楼，我住五楼顶楼，只有三个住户，包括我，从来没有见过他。我上楼一看，发现楼道的天花板上一个大洞，地上都是脱落的墙皮，我又开始胆战心惊，我想是不是小偷，是不是坏人，每天不敢睡觉。
我开始失眠，几乎夜夜失眠到三四点，我又开始吃褪黑素助眠，我去药店买药时店员告诉我是纯植物，不会有问题，睡前吃一颗，避光半小时睡着。
嘿！别说确实管用。我开始能在十二点左右睡着，但是睡的极不安稳，有时说梦话说到自己都听的见，每天疲惫，孤独，不安压着我。
有一天清晨五六点钟，我还在睡觉，但是又感觉自己醒着，我看到一个男人在我家里踱步，在不大的屋子里来回转悠，我的床比较矮，我感觉到他弯下腰来看我，然后我就尖叫，把自己彻底吵了醒来，发现是梦，说是梦还不如说它是幻觉，我知道肯定是吃褪黑素的缘故，所以就停了药，每天努力早睡，之后我幻觉就少了很多。太可怕了，真的太可怕了。
◈ 之后生活慢慢归于平淡，我想着怎么调节情绪，身边慢慢的多了一些朋友，我开始跟班里的法国人组建小团体，也有了很多外校的中国朋友，还有班上的韩国人也粘着我爱和我玩，一下子就又乐观了起来，也是我性格本来就乐观人来疯，所以这么点小事也不足击垮我。
◈ 我和朋友聊起来这些事情，发现了出国在外人确实更敏感更容易抑郁失落，一个朋友的朋友，是个姑娘，人在荷兰，是被街头的小混混吓得整个人变得神经紧张，脱离组织，不愿与人沟通，每天说话很消极，认为大家对她都不好，整个人很偏激，总想回国。说起出国就说是他最后悔的一个决定，大伙拉他出去玩，她就自己躲在家里看剧不出门。不知她现在怎么样了，希望她可以勇敢一些吧。
▌总之国外生活不易，大家且行且珍惜，毕竟出国是自己选的，就算不是自己选择的也要既来之则安之，让自己每天在这个陌生的国度里过的有意义一些。
▌然后就是出门学习的朋友，冒着人生危险挺着孤独与压力在这里学习，不要荒废自己付出的辛苦，像我对我们班一个韩国姑娘说的，你坐十几个小时的飞机不是来这里逃课睡懒觉的。但如果真的这样的环境和压力让你支撑不了，那就回到国内，好好活下去。
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【往期回顾】
原文始发于微信公众号（巴黎疯人院）：在国外待久了真的会抑郁吗？
